在UPSC时代与抑郁症作斗争。无尽的等待。

对upsc志愿者的战斗抑郁症

政府在21天的封锁中控制了COVID-19,破坏了许多人的准备工作。亚搏体育电竞

特别是那些一直在准备的人。这是第一次计时器的好时机,尤其是那些正在今年传递的人 - 以及现在一段时间准备的人的糟糕时间。

失去动力,无法在很长一段时间内维持艰苦的工作,几乎没有体力活动,这一切都变得更加困难。

当我们收到负面时,也是时候了。

作为一名导师,看到一些表现最好的人放弃、疲倦、迷失方向,给起步晚的人让路,对我来说也是一段痛苦的时光。如此痛苦,以至于我最终打电话给那些我觉得会因为动态变化而不及格的人——但他们在其他方面都很出色。

很多都不是艰苦的工作-相信我-他们已经做了艰苦的工作。现在准备工作中缺少的一个环节是保持积极,不要沮丧,继续走下去亚搏体育电竞以某种方式.

因为有时候,我们不知道将是什么我们首先 - 无尽等待某事 - 或最终结果。

蒸汽机坏了经常据说是殖民主义背后的罪魁祸首。它让英国人在一年中的任何时候都可以航行到印度——不管有没有信风——并且非常迅速地运送人员、武器和弹药——如果你想发动战争并赢得战争,这是一个关键的要求。

蒸汽机用于燃料 - 通过从菌落中提供原料。但这些殖民地本身担任成品的新市场。实际上,殖民化是一种自我延续的机器 - 它既是工业革命的原因和效果。

抑郁,一些我们不明白的事情完全地然而,很喜欢它 - 它是自我延续,它饲料它本身,它创造它本身也是。

一点也不难过

抑郁是“不感到一点悲伤”。它深的忧郁的。威尼斯的富商安东尼奥在莎士比亚的作品中所遭受的痛苦

在过去的几年里,我遇到了几百个患有抑郁症的人,他们和我分享他们的故事。

这是一个价格你为自己的天赋付出代价,或者被诅咒,随你选,带着同情心。

这么多故事,有时经常最终会摩擦你 - 留下标记。“职业危险”,我告诉自己,并向悉达特[2],谁在2019年6月开始采访我,他想在一本他想写的书,自杀和影响UPSC有志者的罪行。

如果你看看我遇到的人,你会惊讶的,因为他们中的一些人天才边界疯狂,其他疯子接近天才.其中一些是美丽的人 - 头满的头发。其中一些人在公务员考试中尚未成功,其中一些人在同一考试中占据了百级持有人。

他们中的一些人在社交媒体上赢得了比我头上还多的好感。他们中最幸运的一个嫁给了他们一生的挚爱。

然而,就像一个伟大的均衡器,消极和抑郁影响所有人。

抑郁症的折磨是谁都看不见的,所以当你的思想可能着火的时候,没有人能猜到你在孤军奋战。

我的意思是,你可能看起来像悉达多·马尔霍特拉(Siddhartha Malhotra)——但仍然很沮丧——也许你周围的每个人都会认为你只有第一世界的问题——你甚至有一部iPhone——而你生活在第三世界的国家,那里有比你更多的实际问题需要解决。

虽然我的这篇文章没有提供任何解决方案,但它确实提供了对抑郁症的更好理解,这是从一个在很多人的公共成功之旅中都是共担者的人的视角来看的。

#1 UPSC不是你沮丧的原因

让我分享一个福音的真理-并且在第一次去驱散一些东西。你的抑郁不是因为写了UPSC考试。如果是这样的话,通过考试的考生就不会郁闷了。但对很多人来说,取消考试并不能解决抑郁问题。

从长远来看,无论是富有、强大还是成功——或者任何其中之一——不会显著改善你的私生活。然而,它确实改善了你的公共生活——人们认为你是成功的——而且你在生活中取得了成功。由于大多数人把成功和幸福等同起来,他们认为你也很幸福。你还有什么好担心的?

老实说,当你成功的时候,发生在你身上的唯一一件好事就是大多数人都对你说得很好。至少有一张你的脸。那是所有你从成功中解脱出来。

仅限那。而已。

这在很大程度上是一个撰写此考试的神话让您郁闷。那么可能会导致它吗?

#2抑郁症没有病因

佛教徒认为所有痛苦都有原因,当痛苦的原因被移除时 - 痛苦也被删除了。这是,他们称之为“pratītyasamutpāda”的原则。

抑郁症,与身体疾病不同,没有有一个原因。由于它没有原因,因此,Pratōtyasamutpāda的佛教原则几乎失败了。你可能没有理由沮丧 - 天气,风可以相同。

你甚至已经踏上了通往成功的道路,你头上的头发就像鸟巢一样——而你只有28岁(但感觉像32岁),但世界似乎要为你终结了。

抑郁只是有一个触发. 有时,它以另一个触发器结束。就这样。成功或失败只是触发点,而不是原因。不要把共存和因果关系混为一谈。

#这是成长的一部分。

你通常在20多岁的时候或者从20多岁到30多岁的时候走这条路。委员会在这方面没有什么作用。如果你不是在写考试,你不会感觉好些的——我向你保证。

不相信我?尝试写考试。

(我经常告诉私人,对于大多数人来说,写考试是您已经更容易做的事情 - 你去年完成了它,你可以再做一次。这根本没有倡议。什么真正需要一些勇气是不是写考试 - 并站在奇怪的男人/女人之上。)

我们生活的这个星球,把我们从一个无忧无虑的年轻人的未知真空中推到了这个年龄的男人或女人身上——按照宇宙的说法,他们现在必须安顿下来——更糟糕的是——没有人关心你在经济上的安顿下来——每个人都可能会让你在生理上或社会上安顿下来。(这并不是完全错误,但我会在其他时间,在其他平台上写这一部分)

你现在不再是男孩或女孩了。你是男人还是女人。试着犯罪,(不要真的犯罪),看看印刷媒体是怎么报道你的——作为一个27岁的男人。你现在要更负责任。

#4它让你的自我价值非常小

抑郁症所做的一件事就是它让你的自我价值感变得真实小的。

当你处在正弦波的底部时,你会感觉到宇宙中没有人有过这种感觉所以在全人类的历史上,永远都是坏的。

你可能像迪皮卡·帕杜肯一样漂亮,但仍然很沮丧。事实是,它的不可抗拒性就在于我们不知道是什么让我们沮丧。

#5 UPSC只会让事情变得更糟。

没有什么比等待简单的行为更痛苦。UPSC,具有三层检查过程,让我们所有人都等待 - 三次 - 一年 - 即 - 如果你是成功的种类。而且你在无限上等待,陷入了一种犹豫不决的漩涡。

当您注册公务员检查时,您将从混乱的不确定性转移到不确定性的混乱。

除非你在第一次尝试的时候就已经成功了,否则你很可能会少一点微笑,少一点信任,不会对你可能喜欢的人说“是”,也会少一点庆祝。这些东西只是从你身上带走了——这些年来。

我曾经遇到一位老朋友。他已经通过了考试——很长的一段路,第一次只有一个面试电话,然后在盟军服役两次,最后以一个位数的军衔,在军中有一个妻子,还有一个家庭干部分配。

我问他——你为什么不说出来?他承认,在他度过的那些岁月里,他内心深处的某些东西已经永远死去了,以至于没有任何奖励可以弥补所造成的伤害。

我在年度论坛社区遇到了一些这些人 - 我可以告诉你我遇到了终端的活动,因为五年来服务亚搏体育电竞 - 我们没有有人说好事。

当你拒绝填满你的幸福之桶时,你达到了一个临界点——一是因为你认为你再也无法填满幸福之桶了——二是因为你认为幸福之桶可能漏了。

#6走出这么糟糕。

2018年和2019年,我们在公务员领域看到了很多自杀事件。人们不只是在晴朗的一天这样做。这是长期斗争的结果。

这几乎迫使我写这篇文章。

几周前,他和内哈贾因(nehajain)聊了几句,内哈贾因去年获得了第14名,他来看我,问我内哈恩是谁。我们聊了一会儿,我告诉她你永远不会知道大多数人都经历了什么。

所以这就是你能做的。

  1. 我们的思想季节。就像有冬天一样,会有夏天和阳光。像大多数事情一样,这也是通过。
  2. 你最终会经历幸福这将符合你所经历的痛苦。你不会被困在隧道里,隧道两边都是封闭的,没有灯光进入——除了来自即将到来的火车的灯光。事实是,没有隧道。这是你的想法。睁开你的眼睛。
  3. 你现在可能恨自己,但事实是,如果他们想到自己和他们的生活,任何人都会讨厌自己。停止过度思考.
  4. 很难向从未处理过抑郁症的人解释抑郁症。比如向没有手的外星人解释左手和右手的概念——没有共同的参照点——你也不能画图表。这可能很难,但要向你信任的人倾诉。
  5. 深吸一口气。就在你认为你的肺部会崩溃时,深吸一口气。并运行。跑步是一种直接的反感,像抑郁症一样 - 不安的呼吸,出汗,快速心跳。
  6. 你的心就是你。出于所有实际目的——不仅如此——你是你的思想,而且思想和身体是一体的。不要把它们当作单独的实体。当你的思想和身体结合在一起,个体就诞生了。
  7. 你能成功不是因为你的抑郁,而是因为你的抑郁。每天早上,莎士比亚都会问自己一个基本的存在主义问题:生存还是毁灭。[0]这或许可以解释他作为传奇作家的成功。约翰格雷认为,丘吉尔并不是通过克服他的抑郁而成为一个伟大的领袖,但他却因此成为了一个伟大的领袖。
  8. 不要试图快乐。追求幸福使我们不快乐。做傻事。
  9. 阅读更多。读书就是心灵。阅读是冥想。阅读是药物。减去药物。

#生活就是爱你的人。你也爱我。

生活不是你的事业,不是你的银行存款,也不是你的荣誉,也不是你在社交媒体上的名望。生活就是爱你的人。

只有它们才重要,其他什么都不重要。如果你没有你喜欢的人在一起,你就不会选择为了一份工作或一个IAS的标签而活着。我应该知道,我认识几百个这样的人。

最后,享受雨,阳光,脸上的冷水,德里的天气。三月,我们没有夏天,没有污染,天空中有云雀。

并且不要担心可能发生的事情。

直到下一次,

内昂

免责声明:本文反映了作者的个人观点,并不代表福鲁米亚斯的观点。亚搏体育电竞

上面给出的任何建议都不属于医疗处方的性质,也不是作者是医生。我们建议您寻求医疗建议/专业帮助。


如果你认为有人能从这篇文章中获益,一定要和他们分享。对于UPSC的追求者来说,现在是个糟糕的时期。

如果您想向我联系,您可以在Neyawn@Forumias.Academy上写信给我。亚搏体育电竞我可能不会回复每一封电子邮件,但是达到所有电子邮件 - 其中一些人十次。

或者你可以在这里留言。评论是不祥的。我很高兴看到他们俩苏拉杰(谁今年拿到了国税局、IPS和IAS,是的!)和普什普拉塔他经常关注博客,今年排名80。我在这里有点迷信。

[2] 悉达思在离开印度接受国外培训之前,暂时在新德里的印度外交部任职。几年前,他获得了15级的排名,并深受新德里发生的IAS志向者自杀事件的影响。他想写点什么,我建议他——为什么不拍部电影呢?如果有人懂摄影,我愿意做剧本,买高端相机。

[1] 《威尼斯商人》,作者:威廉·莎士比亚。在威廉·莎士比亚的小说《哈姆雷特》中,生存与否是哈姆雷特的独白。

本文首次发表于2018年7月,最近一次更新于2020年3月31日。自从它出版以来,博客的几个追随者,以及下面评论的人,如凤凰社、普什普拉塔、苏美亚,都加入了IPS、IAS和IRS。

作者:内昂

内昂是福鲁米亚斯的匿名成员。他是一名职业程序员,经常为福鲁米亚斯写亚搏体育电竞作。如果你真的喜欢他的工作,你可以给他买咖啡。你可以跟他打个招呼或者问他一个关于福鲁米亚斯的问题,在他的个人资料上

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